Zauwazylem ze duzo osob narzeka na bialko serwatkowe jesli po zrobieniu szejka jest mala piana, a moje pytanie czy to znaczy ze jak ejst piana to pic nie moz a czy co ;D czy nwm moze mnie bialka sie wchlania
skonczylem cykl test juz tydzien minal a mi dalej libido wielkie jak zawsze....to znaczy ze nic nie zablokowalo mnie czy co? dodam ze cykl malutki iwec jest taka opcja chyba
Witam!! Waże około 64 kilogramów mam 1,8m i chciałbym troche przytyc na masie miesni ale bez przybycia tłuszczu co brac?? (troche to znaczy około 5 kilogramów)
siemka mam taki problem wiec jak siadam w rozkroku i rozchylam nogi na maxa to łapie mnie skurcz w lewej nodze to znaczy w biodrze nie wiem co sie dzieje ?? z góry dziękuje za odpowiedz
http://allegro.pl/gryf-prosty-150cm-dozywotnia-gwarancja-i1188619786.html Co sądzicie o tym gryfie ?? Jego waga to tylko 5,5 kg , czy to znaczy ze moze byc kiepski ogolnie ?? Prosze o odpowiedz
witam mam opuchiete kostki u rąk to znaczy między kostkami i zaczyna mnie czasem bolec chcialem zapytac co może byc przyczyną tego iczy to jest oznaka reumatyzmu mialem robione badania krwi i nic nie wykazaly ze mam reumatyzm
jaki wybrac stol do tenisa stolowego kiedy jestem srednio zaawansowany.czy nawiezchnia moze byc lekko chropowata,to znaczy miec delikatne paseczki(prawie niewidoczne)i co one daja.zwalniaja gre czy przyspieszaja?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , chcialbym sie dowiedzies co to cykl masówki , trenuje od 2 miesiecy i jestem na masie to znaczy ze mam po 3-4 miesiacach przestac az tak duzo jesc ? Bo nie bardzo rozumiem ? Z góry dzieki za odpowiedź ;)
chodze na silownie ok 1 miesiac ale dotychczas cwiczylem tak ogolnie to znaczy bez programu tylko co mi sie na mysl nawinelo i chcialbym miec swoj program cwiczen dlatego prosze o pomoc z gory dzieki
Czytałem już dużo tematów na różnych forach na temat ryżu i nadal nie wiem co i jak. Na moim opakowaniu pisze że 50g (nieugotowanego) ryżu to 160kcal. Więc jak zjadam zawsze 200gram (2torebki) to znaczy że zjadam 720kcal. Czy to możliwe?
Witam mam do was proźbe czy ktos moglby mi ułozyc diete na mase ja wogle niewiem za co sie wzias bede wdzieczny jak ktos ze mna bedzie ukladal diete to znaczy podpowiadal z gory dziekuje
MAm pytanie, chodze na silke w poniedzialek, srode i piatek. I słyszalem ze diete trzeba stosowac w dniu treningu i dzien po treningu. To znaczy ze w niedziele mam nie tryzmac diety, mniej jesc, jesc co sie chce??
Mam zimne rece xd znaczy sie jak mi zmarzna czy cos w tym stylu ;P byloby to normalne ale prawa reka jest zawsze zimniejsza od lewej....ktos wie co to ?:)bo dla mnie to troche dziwne :) i to nie sa jakies moje wymysly bo ludzie naokolo to potwierdzaja ;) help me :)
Jeśli mam plan dwa raz w tygodniu robić np. 3x30 brzuszków, a zrobić jedną serie w jeden dzień, a w drugi np. 5x30 i na następny tydzień zrobić więcej niż 6 serii w ciągu tygodnia ale nie regularnie to znaczy raz 2 serie i następnego 5 to co jest lepsze?
Czesc..Potrzebuje waszej pomocy w rozpisce planu to znaczy mam na mysli nie taką ąz dokładną tylko o dobranie pewnej partii mieśni na dany dzień.Ćwicze 3 razy w tygodniu. I mam własnie problem nie wiem co w który dzien mam cwiczyc,...pa i 'POzDro